700 MHz ou 3,5 GHz : quelle fréquence 5G capte chez vous ?

Votre voisin a 400 Mb/s avec sa box 5G. Vous, à 300 mètres de chez lui, vous plafonnez à 60 Mb/s. Même commune, même opérateur, parfois même modèle de box. Et pourtant, un écart du simple au sextuple.

Ce n'est ni un hasard, ni une box défectueuse, ni un abonnement « bridé » en douce. C'est une histoire de fréquences. Le réseau mobile français ne diffuse pas tout sur une seule bande : il en empile sept ou huit, des basses fréquences qui parcourent des kilomètres aux hautes fréquences qui vont très vite mais très peu loin. Selon celle qui arrive chez vous, votre internet sans fibre n'a tout simplement pas le même visage.

La bonne nouvelle, c'est que ça se comprend en dix minutes, que ça se vérifie gratuitement, et que ça change concrètement la formule à choisir. On vous explique tout, sans jargon.

Pourquoi deux voisins n'ont pas du tout le même débit en 5G

Quand vous branchez une box 🛜 4G/5G, elle fait une chose très simple : elle cherche l'antenne-relais qui lui offre le meilleur compromis entre puissance du signal et capacité disponible, puis elle s'y accroche sur une bande de fréquence précise.

C'est ce dernier point qui fait toute la différence. Une antenne diffuse rarement une seule fréquence : elle en émet plusieurs en même temps, chacune avec ses qualités et ses défauts. Et votre box ne capte pas forcément la plus rapide — elle capte celle qui lui parvient le mieux, compte tenu de la distance, du relief et des murs.

Trois éléments décident à votre place :

La distance à l'antenne. Plus vous êtes loin, plus les hautes fréquences disparaissent en premier. À 4 km, il ne reste souvent que les basses.

Ce qu'il y a entre l'antenne et vous. Une colline, une rangée d'arbres, un mur en pierre de 60 cm : chaque obstacle atténue le signal, et il l'atténue beaucoup plus fort sur les hautes fréquences.

Le nombre de voisins connectés en même temps. Une bande étroite partagée entre cinquante foyers un dimanche soir, ce n'est pas la même expérience qu'une bande large partagée entre cinq.

Voilà pourquoi deux maisons de la même rue peuvent vivre deux internets différents. Et voilà pourquoi, avant de commander quoi que ce soit, il vaut mieux savoir ce qui arrive réellement chez vous.

Les bandes de fréquences 4G et 5G utilisées en France, expliquées simplement

En France, les opérateurs mobiles diffusent sur une poignée de bandes bien identifiées. Certaines viennent de la 2G ou de la 3G et ont été « recyclées » pour la 4G puis la 5G, d'autres sont nées avec la 5G.

Voici la carte d'ensemble, en langage humain.

Ce qu'il faut retenir en une phrase : plus la fréquence est basse, plus elle va loin et traverse la matière ; plus elle est haute, plus elle transporte de données mais sur une faible distance.

C'est une loi physique, pas un choix commercial. Les ondes basses se comportent un peu comme les graves d'une enceinte : vous les entendez à travers le mur du voisin. Les hautes fréquences, ce sont les aigus — très précis, très riches, mais ils s'arrêtent à la première cloison.

Attention à une confusion très fréquente. Les « 2,4 GHz » et « 5 GHz » dont parle votre box dans ses réglages Wi-Fi n'ont rien à voir avec ces bandes-là. Le Wi-Fi, c'est le lien entre la box et vos appareils, à l'intérieur de la maison. Les fréquences dont on parle ici, c'est le lien entre l'antenne-relais et la box. Deux étages complètement différents. Si le sujet vous intéresse, notre article sur le Wi-Fi 2,4 GHz ou 5 GHz fait le tri.

Basses, moyennes, hautes : ce que chaque fréquence change chez vous

Passons du tableau au concret. Qu'est-ce que ça donne, dans une vraie maison, avec de vrais usages ?

Les basses fréquences (700, 800, 900 MHz) : la couverture du quotidien rural.

C'est l'ossature du réseau à la campagne. Une antenne en 700 MHz arrose facilement plusieurs kilomètres, franchit une colline modérée et entre sans peine dans une maison ancienne. C'est elle qui fait que vous captez encore au fond de la vallée.

En contrepartie, la bande est étroite : le débit reste modeste, souvent de l'ordre de quelques dizaines de Mb/s en conditions normales. Largement suffisant pour du streaming HD, de la visio, du télétravail bureautique et plusieurs appareils en parallèle — mais vous ne verrez jamais les chiffres spectaculaires des publicités 5G.

Les fréquences moyennes (1800, 2100, 2600 MHz) : le meilleur compromis.

C'est le cœur du réseau dans les bourgs et les villes moyennes. La portée reste bonne, la capacité est nettement supérieure, et la pénétration dans les bâtiments est acceptable. Pour une box à la maison, c'est souvent la zone de confort idéale : rapide, stable, et pas trop sensible à l'emplacement de la box dans la pièce.

La haute fréquence (3,5 GHz) : la vraie 5G des grands débits.

C'est la bande dédiée à la 5G, celle qui permet d'afficher plusieurs centaines de Mb/s, voire de dépasser le gigabit dans de bonnes conditions. Le revers : la portée est courte, et elle supporte très mal les obstacles. Une fenêtre bien orientée peut faire la différence entre 500 Mb/s et 80 Mb/s dans la même maison.

Et donc ? Si vous êtes en zone rurale, vous serez souvent sur des basses ou moyennes fréquences, avec un débit honnête et très stable. Si vous êtes en périphérie ou en centre-bourg équipé, vous pouvez accrocher le 3,5 GHz et obtenir des débits de niveau fibre. Dans les deux cas, une box 5G fait le travail — c'est le forfait data qu'il faut calibrer différemment, et on y revient plus bas.

Pour aller plus loin sur le fonctionnement des antennes, notre article antenne-relais 5G à la campagne détaille comment la couverture se construit commune par commune.

Comment savoir quelle fréquence arrive à votre adresse

Bonne nouvelle : vous n'avez besoin d'aucun matériel de mesure. Trois méthodes, de la plus rapide à la plus fiable.

Méthode 1 — regarder ce qu'affiche votre téléphone.

Votre smartphone bascule entre les mêmes bandes qu'une box. S'il affiche « 5G » de façon stable chez vous, c'est déjà un excellent signe. S'il oscille entre 4G et 5G, ou s'il reste en 4G alors que votre forfait est compatible, c'est le signe que seules les bandes basses vous parviennent correctement.

Attention : votre téléphone et votre box n'ont pas la même antenne ni la même sensibilité. Le téléphone donne une tendance, pas un verdict.

Méthode 2 — consulter les cartes de couverture officielles.

Les cartes publiques des opérateurs et du régulateur permettent de voir, commune par commune, quelles technologies sont déployées. C'est utile pour savoir si la 5G 3,5 GHz existe près de chez vous, beaucoup moins pour savoir si elle franchit le talus derrière votre maison. Notre guide vérifier sa couverture 4G/5G à son adresse explique comment les lire sans se tromper.

Méthode 3 — demander une étude de couverture personnalisée.

C'est la seule méthode qui tient compte de votre adresse exacte, du relief autour, et des quatre réseaux en même temps. Chez Oneli, cette étude est gratuite et sans engagement : on analyse les antennes autour de chez vous, on compare les quatre opérateurs, et on vous dit lequel vous conviendra le mieux — avec le forfait le moins cher qui va avec. Résultat sous 24 h.

C'est, de loin, le réflexe le plus rentable avant de commander quoi que ce soit. Dix minutes de votre temps, zéro euro, et vous savez à quoi vous attendre.

Ce que la fréquence change pour le choix de votre box et de votre forfait data

Voilà le point vraiment utile, celui qui touche votre facture.

La fréquence captée ne change pas le matériel dont vous avez besoin : la box Oneli gère les bandes 4G et 5G françaises, et elle rediffuse le tout en Wi-Fi jusqu'à 1,8 Gbps, pour jusqu'à 128 appareils et plus de 200 m². Branchement en deux minutes, aucun technicien, aucune ligne fixe.

En revanche, la fréquence change beaucoup la logique de votre forfait data — la carte SIM qui alimente la box. Voici comment les trois formules Oneli du jour se positionnent.

Toutes sont sans engagement, à prix garanti à vie, avec 14 jours satisfait ou remboursé et une livraison en 24 à 48 h.

Si vous captez surtout des basses fréquences, le débit sera honnête et très régulier. Votre usage réel se stabilise naturellement, et un forfait data calibré (100 Go par exemple) suffit largement. La Box à petit prix à 9,90 €/mois, avec un forfait data à partir d'environ 5 €/mois, est redoutable : internet à la maison à partir de 14,90 €/mois tout compris.

Si vous accrochez le 3,5 GHz, les débits grimpent — et votre consommation aussi, presque mécaniquement : la 4K se lance sans hésiter, les téléchargements s'enchaînent, les sauvegardes passent sans qu'on y pense. Là, soit vous montez en gigas, soit vous passez sur la Box illimitée 5G à 39,90 €/mois et vous arrêtez de surveiller le compteur.

Si vous êtes entre les deux, ou si vous n'êtes pas sûr, la Box réseau Orange règle la question : réseau Orange Pro prioritaire, gigas au choix, et un débit qui ne s'effondre pas aux heures de pointe — un vrai sujet quand la bande est étroite, comme l'explique notre article sur l'internet lent le soir.

Trois budgets réels selon la fréquence qui vous arrive

Des chiffres concrets valent mieux qu'un long discours. Tous les prix ci-dessous sont ceux affichés aujourd'hui sur oneli.fr.

Cas n° 1 — Hameau en zone rurale, basses fréquences, deux personnes.

Débit attendu : confortable et très stable, largement de quoi faire tourner deux télétravails et du streaming HD le soir.

Box à petit prix en location : 9,90 €/mois. Forfait data 100 Go : à partir d'environ 5 €/mois selon les offres du marché. Total : à partir de 14,90 €/mois, plus 19 € TTC de frais de mise en service, une seule fois.

Cas n° 2 — Centre-bourg, fréquences moyennes, famille de quatre.

Débit attendu : bon, avec plusieurs écrans en parallèle sans gêne.

Box réseau Orange avec 100 Go : 29,90 €/mois, tout compris, réseau Orange Pro prioritaire. Rien à ajouter, pas de SIM à chercher, pas de forfait à comparer.

Cas n° 3 — Périphérie couverte en 3,5 GHz, gros consommateurs.

Débit attendu : niveau fibre, et une consommation qui grimpe vite.

Box illimitée 5G : 39,90 €/mois, data illimitée sur réseau SFR. Vous ne comptez plus rien.

Et pour le mobile, pendant qu'on y est. Les mêmes lois de propagation s'appliquent à votre téléphone. Les forfaits Oneli du jour : 20 Go à 11,90 €, 50 Go à 14,90 €, 100 Go à 19,90 €, 200 Go à 29,90 €, avec l'option 5G à +2 €/mois. Appels et SMS illimités, réseau Orange Pro, 100 % des gigas utilisables en Europe, portabilité du numéro gérée gratuitement, SIM livrée en 48 à 72 h. Et une protection anti-dépassement : au-delà de l'enveloppe, le débit est réduit, mais vous ne payez jamais de hors-forfait.

Bien placer sa box selon la fréquence que vous captez

Un dernier levier, gratuit celui-là, et souvent sous-estimé : l'endroit où vous posez la box.

Si vous êtes sur basses fréquences, le placement compte peu. Le signal traverse déjà vos murs sans difficulté ; posez la box là où le Wi-Fi sera le mieux réparti, c'est-à-dire plutôt au centre du logement et en hauteur.

Si vous captez du 3,5 GHz, c'est l'inverse : chaque obstacle compte. Rapprochez la box d'une fenêtre, de préférence celle orientée vers l'antenne, et évitez les pièces en rez-de-chaussée enterré, les murs en pierre épais et les cloisons métalliques. Un déplacement de trois mètres peut doubler votre débit — ce n'est pas une image.

Dans tous les cas, éloignez la box du four à micro-ondes, du téléviseur et des gros miroirs, et laissez-lui de l'air : une box qui chauffe ralentit.

Notre guide dédié, où placer sa box 5G pour capter le maximum de débit, va plus loin sur le sujet, pièce par pièce. Et si vous partez de zéro, le guide complet de la box 5G reprend tout depuis le début.

Questions fréquentes sur les fréquences 4G et 5G

Est-ce que la 5G est toujours plus rapide que la 4G ?

Non. Une 5G diffusée sur 700 MHz peut être plus lente qu'une bonne 4G sur 2600 MHz. L'étiquette « 5G » affichée sur l'écran ne dit rien du débit : c'est la bande utilisée et la largeur disponible qui comptent. C'est précisément ce que compare notre comparatif box 4G et 5G.

Puis-je choisir moi-même la fréquence sur laquelle ma box se connecte ?

Pas directement, et c'est plutôt une bonne chose : la box sélectionne en permanence le meilleur compromis disponible, et rebascule automatiquement si les conditions changent. Ce que vous pouvez influencer, c'est l'opérateur (donc le jeu de fréquences auquel vous avez accès) et l'emplacement de la box.

Ma box affiche « 4G » alors que j'ai payé pour de la 5G, c'est normal ?

Oui, dans la plupart des cas. Les réseaux 4G et 5G fonctionnent ensemble, et la box bascule sur la 4G quand c'est le meilleur choix à cet instant — par exemple parce que la 5G locale est sur une bande saturée ou trop lointaine. Ce qui compte, c'est le débit que vous mesurez, pas le sigle affiché.

Est-ce qu'une box 5G fonctionne si je ne capte que du 700 MHz ?

Oui, très bien. C'est même le cas de figure le plus courant à la campagne, et c'est exactement là que la box 5G remplace avantageusement un ADSL à 3 Mb/s. Vous n'aurez pas les débits records des villes, mais vous aurez une connexion stable, utilisable à plusieurs, et disponible tout de suite. Notre page internet sans fibre détaille les usages possibles.

Comment savoir si ça marchera vraiment chez moi avant de payer ?

Deux filets de sécurité. D'abord l'étude de couverture gratuite, qui analyse les quatre réseaux à votre adresse exacte et vous répond sous 24 h. Ensuite la garantie 14 jours satisfait ou remboursé : vous testez chez vous, en conditions réelles, et si ça ne vous convient pas vous renvoyez la box. D'autres réponses vous attendent dans la FAQ box 5G.

En résumé : la fréquence explique tout, et elle se vérifie gratuitement

Si vous ne deviez retenir que trois choses :

Un. Le débit que vous obtiendrez dépend bien plus de la fréquence qui vous parvient que du modèle de box ou du logo de l'opérateur.

Deux. Basses fréquences égale portée et stabilité ; hautes fréquences égale vitesse mais sensibilité aux obstacles. Les deux fonctionnent très bien pour une box à la maison — elles n'appellent simplement pas le même forfait data.

Trois. Cela se vérifie avant d'acheter, gratuitement, en dix minutes. Et avec le sans-engagement et les 14 jours satisfait ou remboursé, le risque est nul.

Vous hésitez encore entre la Box à petit prix à 9,90 €/mois, la Box réseau Orange dès 15,90 €/mois et la Box illimitée 5G à 39,90 €/mois ? Ne tranchez pas seul. Dites-nous où vous habitez : on regarde ce qui capte vraiment chez vous, et on vous dit honnêtement quelle formule a du sens — y compris si c'est la moins chère.

Vous pouvez aussi l'appeler directement au 06 80 90 98 63. Pas de serveur vocal, pas de script : quelqu'un qui connaît le réseau et qui vous dira si Oneli est fait pour vous ou non.